Dormir menos de 5 horas a los 50, eleva la probabilidad de enfermedades crónicas
- Los adultos de más de 50 años que duermen cinco horas o menos por las noches tienen más riesgo desarrollar varias enfermedades crónicas.
- Según los resultados, los que duermen menos de 5 horas tienen un 20% más de probabilidad de ser diagnosticadas de una enfermedad crónica y un 40% más de probabilidades de ser diagnosticadas de dos o más enfermedades crónicas en los siguientes 25 años.
- También descubrieron que quienes dormían cinco horas o menos a los 50 años tenían un 25 % más de riesgo de mortalidad en los siguientes 25 años .
Los adultos de más de 50 años que duermen cinco horas o menos por las noches tienen más riesgo desarrollar varias enfermedades crónicas, en comparación con los que duermen 7 horas según un estudio publicado por la revista PLOS medicine.
La investigación de la Universidad de París Cité y del University College de Londres, analizó el impacto de la duración del sueño en la salud de 7.800 personas de 50, 60 y 70 años.
Los Investigadores examinaron la relación entre el tiempo de sueño, la mortalidad y el diagnóstico de dos o más enfermedades crónicas (multimorbilidad), como enfermedades cardíacas, cáncer o diabetes en los últimos 25 años.
Según los resultados, los que declararon haber dormido cinco horas o menos a los 50 años tenían un 20% más de probabilidades de ser diagnosticadas de una enfermedad crónica y un 40% más de probabilidades de ser diagnosticadas de dos o más enfermedades crónicas en los siguientes 25 años, en comparación con las personas que dormían hasta siete horas.
También descubrieron que quienes dormían cinco horas o menos a los 50 años tenían un 25 % más de riesgo de mortalidad en los siguientes 25 años, debido a que la corta duración del sueño aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas que incrementan el riesgo de muerte.
