Psicólogos Ovetenses hablan de la salud mental
- Este lunes, los miembros de la Sociedad Ovetenses de Psicología, dialogan en conferencia de prensa, lo que significa la salud mental.
- Garantizan crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.
- La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
“Tener salud mental significa el bienestar general y no precisamente creer que no tenemos una enfermedad mental, como por ejemplo “no estoy loco” es la frase más común que se dice cuando se habla de salud mental”, dijo a Lic. Felisa Álvarez.
Ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.
Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día.
Los problemas mentales son comunes y un tercio de las personas serán diagnosticada con un trastorno mental en algún momento de su vida. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con trastornos de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.
La salud mental es importante porque puede ayudarte a enfrentar el estrés de la vida, también de tener relaciones sanas y trabajar productivamente.
Tu salud mental también es importante porque puede afectar tu salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar el riesgo de problemas de salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
Cuando se trata de tus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problemas de salud mental tienen signos de advertencia, como, cambios en hábitos alimenticios o de sueño, aislarse de las personas y actividades que disfrutas y sentirte vacío o como si nada importara.
¿Qué tengo que hacer si pienso que tengo un problema de salud mental?
Si crees que tenés un problema de salud mental, buscá ayuda. La terapia de conversación o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabes por dónde comenzar,debes hablar con tu profesional de la salud.
